INTERNATIONELL YOGALÄRARUTBILDNING I FÖRENINGEN YOGA FÖR ALLAS REGI

februari 2012 till november 2012

Välkommen till Informationskväll tisdag 24 augusti kl 19 Föranmälan behövs

Helgerna är:

11,12 februari 2012

Vår första helg har temat: Inre Stillhet: fysisk, psykisk och social. Hur får vi den tid, det lugn, den koncentration och den energi vi behöver? Ämnet empowerment. Energifält och prana. Den åttafaldiga vägen (Patanjali). Starten av medicinhjulet (indiansk kunskap om arketyper och delpersonligheter som redskap för att lära känna sig själv): vår.

10,11 mars

Läkande och Läkarvetenskap i praktiken nu o då, alternativ- och skolmedicin. Vetenskapliga mätningar som har gjorts på Yoga och Meditation. Föreläsare polaritetsterapeut Annika Grame. Bindu-yoga (läran om flow samt lugn o ro-hormonerna). Självläkningens principer. Introduktion om ämnet för det självständiga arbetet. Medicinsk Yoga: här börjar vi med detaljerna i de ämnena som utvecklas ytterligare och avslutas i påbyggnadsutbildning 1, yogaterapier för olika åkommor, samt förebyggande självterapier. Avslutning av medicinhjulets höst.

14,15 april

Tema : Avspänning. Yoga Nyasa (ung: ”Att påkalla alla kroppens små punkters skyddsänglar”) ochYoga Nidra (yoga sömn). Start Meditativ Djupavspänning. Fokusering, som är en teknik som fogar ihop förmågan till mental avspänning och kroppskännedom. Punkter som ingår i undervisningen av avspänning. Start Sankalpa (beslutet i avspänningen). Självhypnos för avspänning och förverkligande av beslut. Kognitiv Meditation (medveten närvaro kopplat till kognitiv terapi och inre stillhet). Rörelsemeditationer. Bhakti och gyana (lr. Jnana)-yoga. Start av medicinhjulets vinter.

12,13 maj

De olika yogainriktningarna. Vad de står för och vad de lägger vikt på. Asthanga-yoga, Swara-, Raja-, Bhakti-, Ghyana-, Karma-, Power-, Tantra--, Ha-tha -, Kundalini-, Bikram-, Yengar-, Kriya-yoga, Yin-yoga, Hormon-yoga etc. Yoga-termer: Yantra, Mantra, Mudras , Bhandas, Amaroli, Dhauti, Mouna m.m. Yogans riktningar ifråga om att balansera fysiskt, mentalt, andligt, kemiskt m.m. Yoga som verktyg för kreativitet. Målande, musik, dans, skrivande, levnadskonst mm. Vi lär oss att ta kontakt med den inre bildvärld och att kunna förmedla bilderna till vårt medvetna jag, och ev. utåt genom att måla dem. Detta tillsammans med meditationerna för att utöka tillgången till redskap på förändringens väg, och för att kunna berätta vår egen historia. När vi berättar för oss själva och inte minst för andra ser vi att vi inte är så olika, alla bär vi på olika tillgångar och även bördor. Vi är inte heller ensamma, så länge vi kan lyssna på varandra och hitta nya lösningar på svåra frågor. Detta är den mest givande insikten om vår egen mänsklighet. Kroppsspråk, identifikationer och hållningar . Forts. Kognitiv Meditation. Yoga för barn. Föreläsare av yogalärare och förskollärare Göte Lundin i yoga för barn . Baby-yoga. Avslutning av medicinhjulets vinter.

11,12 augusti

Chakran: Kunskap om yogans små o stora energicenter. Fortsättning av Yoga Nyasa och Sankalpa = beslutet. Olika yogaprogram för nybörjare och fortsättare. Design av olika yogaklasser. Känslokroppsskulptering. Start av medicinhjulets vår.

22,23 september

Anatomi och fysiologi för yogalärare, dvs. särskilt kopplat till yogan. Bl.a. Andningens fysiologi. Det finns mycket erfarenhet och medicinsk forskning som visar att yogan funkar bra till att behandla skador, som vi bland annat kommer att fördjupa oss i, samt att förebygga sjukdomar genom att anamma en bra livsstil. Yoga for rehabilitering och den yoga som undviker skador på kort och längre sikt. Specialyoga-program bl.a. för gravida. Avslutning av medicinhjulets vår.

13,14 oktober

Yoga kopplat till sunt leverne och förebyggande hälsovård. Kostkunskap och liten näringslära. De olika kostinriktningarna, och vad vi bör veta ( o. vi lagar mat tillsammans) Yogans reningsprocesser, den stora tarmreningen m. m (i teori eller praktik för de som vill) Inlämnande eller framvisning/framträdande/försvarande av den personliga uppgiften. Start av medicinhjulets sommar.

10,11 november

Meditationer. De olika meditationsteknikerna och traditionerna i öst och väst. Medveten Närvaro (Mindfullness). Kognitiv Meditation, sista delen. Meditationerna Inre Stillhet, Pratyahara, Vipassana, Meta, Japa, Yantra och Mantra. Konsten att säga nej. Avslutning av medicinhjulets sommar.

I kursen ingår e-kursen medveten närvaro, skriven av Nina Jansdotter och Synne Håkanlind. 18 e-brev (via mail) med övningar, om du inte har tillgång till mail, kan du få den som brevkurs. Under utbildningen lägger vi störst vikt på att praktisera övningar, yoga ställningar, andningsövningar, avspänningstekniker och meditationsmetoder som fungerar. Varje helg följer vi teman för vilka övningar vi väljer att träna på. När det kommer föreläsare får de 1-3 timmar var, varefter (eller innan) vi fördjupar oss i ämnena. Utbildningen är internationell. Ditt diplom gäller både i Sverige och i utlandet (du får ett på engelska också). Utdelning sista helgen (november eller april).

Föreningen Yoga för alla var från början ansluten till EYTF: European Yogateachers federation, som var knutit till Swami Satyananda Saraswati, Monghyr och Rikhia, Bihar, Indien. Synne Håkanlind är godkänd att utbilda yogalärare, men numera arbetar vi självständigt.

Viktigt att observera att det inte kan garanteras fullt ut att alla föreläsarna blir de som nu står i programmet och att det i vissa helger kan tillkomma föreläsare. Du kan räkna med minst 4 upp till 8 tillfällen med föreläsare. Likaså kan det inte garanteras att ämnena kommer i den följden som står i programmet! Dessutom tar vi oss friheten att fördjupa oss särskild i vissa ämnen, oftast dem som den övervägande delen av gruppen är speciellt intresserad av och det bli på bekostnad av andra ämnen, som då inte får samma utrymme.

Observera att du deltar med ansvar att bidra med konstruktiva förslag till ändringar i den planeringen som pågår, om du finner den behövd. Huvudlärare på utbildningen blir Synne Håkanlind som började meditera på 60-talet och har undervisat i yoga och meditation sedan 1975 i Norden. Hennes lärare har varit lärarna på skandinavisk Yoga o Meditationsskola under åren 1974-1979. Under den perioden arbetade hon med undervisning runt omkring i Sverige, Norge och Danmark. En stor inspiratör var Swami Satyananda Saraswati, (1922-2009). Satyananda har med grundlig kunskap om gamla meditationer och yogaövningar vidareutvecklat dem till praktiska välfungerande verktyg i vardagen för nutidens utövare. I övrigt är utbildningen influerat av mycket från andra av nutidens yogariktningar och gamla tiders yoga och meditation, exempelvis buddhistiska meditationer, samt praktiska tillämpbara idéer från nutidens psykologi och filosofi som utvecklar och för oss vidare i livet. Vi behöver just den yoga som funkar i våra dagliga liv, som inspirerar oss, som vi tycker är rolig att göra, och som får oss att må bättre. Synne har tidigare varit spårvagnsförare, och arbetat som sjukvårdsbiträde, sjukgymnastbiträde och undersköterska. Under 80-talet även cirkelledare och kokerska i vegetarisk mat och levande föda (spec.vegan-råkost). Under de senaste åren har hon undervisat och föreläst i olika eu-projekt för långtidssjukskrivna och utbrända, där yogan har varit en del av rehabiliteringen, samt på företag i Göteborgstrakten och runt om i Sverige. Undervisar i graviditets-yoga på andra yogalärarutbildningar i Sverige, samt håller semesterkurser på fjället i Norge eller på Amorgos i Grekland varje år, med vandring och badning (vid kyla även bastu) som inslag i kurserna. Yogalärarutbildningen har hittills utbildat omkring 170 lärare ifrån Sverige, Finland, Holland och USA. Dansk, käreste o 3 vuxna barn.

Under helgerna jobbar vi tillsammans mellan kl ca.10-13.00 och 14.15 –17.30 och på söndagarna slutar vi kl.16. Föranmälan: Sker genom en anmälningsavgift på 1060: - som säkrar din plats på utbildningen. Den betalas ej tillbaka (vi tar max. in 17 ansökande och minimum 6). Anmälan: Din skriftliga anmälan är bindande. Dvs. att du måste betala kursen fullt ut (om det inte kommer en annan sökande som tar över din plats) även om du ångrar deltagandet eller inte har möjlighet att fullfölja eller vara närvarande alla helger (Detta bl.a. för att säkra de medstuderandes möjligheter att fortsätta kursen på planerat nivå) Åt andra sidan har du rätt att ta igen förlorad undervisningstid vid ett senare tillfälle. Obs att det också är ditt eget ansvar att få så mycket information innan du börjar så att du är säker på att du verkligen vill gå den, (ex. genom referenser utav några som redan gått, eller genom att ställa mycket frågor till oss) för som sagt, när du väl har anmält dig, är din anmälan bindande. När du väl börjat på kursen anser vi också att du har anmält dig bindande, även om du inte lämnat din skriftliga anmälan än, om du inte har avtalat annat med oss. Pris är anmälningsavgiften på 1060: - + 8 x 930: - (månadsvis betalning i slutet av de 8 månaderna vi har helgerna), + litteratur = bok för 350:-, anatomibok ca 200:-, lösa papper till att sätta i egen pärm 350:-, samt e-kurs 350:- (eller brevkurs) i medveten närvaro. Summa 1250:-. Boken på 350:- betalas ev. innan kursen börjar och resten av litteraturen innan sista december. (Hela summan blir då anmälningsavgift och månadsavgifter: 8500:- + resten 1250:-) = 9 750. Vid försenade inbetalningar tillkommer en avgift på 50: - per månad och avgift. Samt evt. (för de som kan och vill) avslutande resa till Norge sommaren eller hösten 2012, för 4750:-. (priset täcker undervisning, resa, mat och logi i enkla rum). Alternativt till Amorgos, ö i Grekland juni eller september 2012, pris för undervisning 5 dagar på Iris yoga studio i Aigeali på Amorgos, och logi samt självserveringsfrukost: 4300:-. Det kommer även att finnas möjligheter att bygga på utbildningen med påbyggnadsutbildning 1 och 2 i specialitet medicinsk yoga som har pågått 2 terminer och fortsätter hösten 2011. Fråga om program. Distanskurs: I skrivande stund (mars 2011) pågår sedan 4 år bakåt en individuell distanskurs på denna utbildning. Utbildningen består av 20 brev med uppgifter, som korrigeras, samt kontakt på mail, telefon och deltagande vid valfritt tidpunkt i kurshelg på yogalärareutbildningen i Göteborg. Kursens slutpris blir ungefär samma som annars, dvs. under 10 500:-. Med vänliga hälsningar Synne tfn 0709 246080 eller 0704 892668 (Föreningen yoga för alla) P. S.: Välkommen med frågor o funderingar innan/till informationsmötet, eller om du inte kan komma där på mail: yogaforalla@gmail.com. Nästa kursstart efter denna är planerad till start februari 2012 – april 2013. Hemsida: www.yogaforalla.org

P. S. P. S.: Om du skulle vara sent ute med anmälning så tveka ändå inte att höra dig för. Det brukar vara okej att missa någon helg på utbildningen, om du kan supplera med hemarbete, eller om du redan har nödvändiga kunskaper, tala med oss om det.

Nästa kurs kommer att börja i Februari 2012